Energetické hodnoty

slovník A B C D E F G H CH I K L M O P R S T V Z Ž

Optimální rozvržení přijímané energetické hodnoty stravy vede k optimalizaci hmotnosti a snižuje riziko vzniku metabolického syndromu.

A jaké hodnoty odborníci doporučují?

Dopoledni jidlo 25 % (z toho snídaně 20 %, svačina 5 %)
Oběd 35 %
Odpolední svačina 10 %
Večeře 30 %