Monthly Archives: Březen 2022

Změny, které by měla udělat každá žena pro delší život

portál fitsrozumem.cz zveřejnil příspěvek, jeho spoluautorkou je PhDr. Tamara Starnovská, členka Fóra zdravé výživy. Týká se životosprávy žen. Řeší časté omyly ve stravování, pitný režim i specifika výživy žen a to i v souvislosti s přibývajícím věkem.

Délka života žen se prodlužuje, nejdelší je u žen na Vysočině a v Praze – 82,95 let. To vybízí k nastavení životního stylu tak, aby ženy mohly prožít tyto roky v co nejlepší kondici a přiměřeném zdraví. Kvalitu života, tedy kladné vnímání vlastní existence, lze kromě pozitivního myšlení nebo psychické pohody významně ovlivnit celkem snadnými změnami životního stylu v čele s úpravou jídelníčku a pitného režimu.