Jak řešit stres „(ne)jídlem“ – seminář společnosti STOB

Seminar_jak_řešit_stres_banner

Máte pocit, že věnujete příliš energie problematice hubnutí? Řešíte stresy jídlem, kterého si v tu chvíli moc neužijete? Pokud ano, poraďte se s těmi nejpovolanějšími. V úterý 19. ledna 2016 proběhne v pražském IKEMu od 17,30 do 20,30 hodin seminář na téma Jak řešit stres (ne)jídlem, kterým budou provázet PhDr. Iva Málková a Dagmar Jackson.

Při hubnutí nestačí řešit jen samotnou konzumaci jídla, ale je také třeba se zabývat okolnostmi, které k příjmu konkrétních potravin vedou.

Na semináři si vyzkoušíte, jak lze pomocí vlastního dechu a hlasu téměř okamžitě změnit vnitřní rozpoložení. Naučíte se tříminutovou meditaci, budeme trénovat uvědomění si procesu jídla, aby jídelní zlozvyk nebyl v režii autopilota (neuvědomělé automatické chování).

Cena semináře je 550,- Kč. Více informací včetně přihlášky k účasti najdete na: http://www.stob.cz/cs/jak-resit-stres-ne-jidlem. Počet míst je omezen!